Bạn cảm thấy thiếu tự tin bởi hàm răng vàng ố hay sỉn màu? Bí quyết giữ răng trắng sáng dưới đây sẽ giúp bạn thoải mái nở nụ cười tươi sáng mỗi ngày.
Bí quyết giữ răng trắng sáng mỗi ngày
Để có hàm răng chắc khỏe không hề đơn giản chút nào, đòi hỏi mỗi chúng ta phải có cách chăm sóc và bảo vệ khoa học. Dưới đây là một số bí quyết giữ răng trắng sáng mà chúng ta nên áp dụng mỗi ngày.
Chế độ ăn uống – bí quyết giữ răng trắng sáng
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học là bí quyết giữ răng trắng sáng đầu tiên mà các bạn cần lưu ý. Trong thực đơn ăn uống hằng ngày, chúng ta nên bổ sung các loại hoa quả tươi và rau xanh như táo, cần tây, cà rốt, bông cải xanh, dưa chuột,…Đây đề là những chất làm trắng răng tự nhiên rất hiệu quả.
Bí quyết giữ răng trắng sáng mỗi ngày
Bên cạnh những thực phẩm có lợi cho răng ở trên, bạn nên tránh các sản phẩm nhiều tannin như cà phê, trà hay rượu đỏ và đồ uống có ga vì chúng có thể làm xói mòn men răng.
Nói không với thuốc lá
Thuốc lá là nguyên nhân gây vàng răng và các vấn đề về sức khỏe khác. Thế nên, nói không với thuốc lá là bí quyết giữ răng trắng sáng mà các đấng mày râu cần lưu tâm.
Vệ sinh miệng
Đây là điều quan trọng nhất để giữ hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh. Mỗi ngày, bạn nên đánh răng hai lần với kem đánh răng có chứa fluor. Bạn nên chọn bàn chải răng lông mềm và thay mới bàn chải 3 tháng/ 1 lần.
Thức ăn dính lại ở kẽ răng là nguyên nhân khiến cho răng bị sâu, bị viêm nhiễm,…Thế nên, các bạn hãy tập thói quen dùng chỉ nha khoa lấy hết thức ăn dư thừa mắc lại sau mỗi bữa ăn.
Dùng chỉ nha khoa lấy hết thức ăn dư thừa
Ngoài ra, súc miệng bằng nước súc miệng kháng khuẩn cũng sẽ ngăn ngừa quá trình hình thành mảng bám làm vàng răng. Bạn cũng có thể sử dụng nước muối nóng súc miệng cũng sẽ diệt vi khuẩn, bảo vệ răng miệng rất tốt.
Mẹo làm trắng răng hiệu quả tại nhà
Một số mẹo làm trắng răng đơn giản mà hiệu quả tại nhà sẽ giúp chúng ta khắc phục những vấn đề răng hàm thường gặp phải như vàng ố hoặc sỉn màu,…Chẳng hạn:
Kem đánh răng tự nhiên
Thay vì sử dụng những loại kem đánh răng thông thường, để giúp răng trắng sáng hơn, bạn hãy trộn bột nở, nước chanh và một ít muối để tạo thành một loại kem đánh răng tự nhiên. Bạn nên sử dụng kem đánh răng tự chế này 1 – 2 lần/ tuần để loại bỏ chất bám bẩn ra khỏi.
Dâu tây
Bạn chỉ cần nghiền nhỏ dâu tây rồi chà xát lên răng, nhất là những chiếc răng bị vàng ố và sỉn màu sẽ giúp đánh bóng cũng như làm trắng răng.
Mẹo làm trắng răng bằng dâu tây
Nước súc miệng dấm rượu táo
Bạn có thể sử dụng dấm rượu táo để súc miệng hoặc rửa sạch răng cũng là bí quyết giữ răng trắng sáng như ý. Tuy nhiên, giấm táo chứa axit nên các bạn không nên lạm dụng giấm táo vì sẽ làm mòm men răng.
Những bí quyết giữ răng trắng sáng chúng tôi chia sẻ trong bài viết này là kiến thức chăm sóc răng miệng hữu dụng cho tất cả mọi người. Và để sở hữu hàm răng chắc khỏe dài lâu, bạn nên thực hiện thăm khám sức khỏe răng miệng định kỳ tại nha khoa uy tín.
