Hơi thở có mùi khiến chúng ta ngại ngần khi nói chuyện hoặc tiếp xúc với người đối diện. Vậy thì hãy sử dụng ngay bí kíp thổi bay mùi hôi miệng suốt 24 giờ mà chúng tôi tổng hợp gửi đến các bạn ngay dưới đây.
Bí kíp thổi bay mùi hôi miệng suốt 24 giờ là những kiến thức cơ bản trong việc chăm sóc và gìn giữ hàm răng chắc khỏe cùng hơi thở thơm tho mà ai cũng mong muốn. Các bạn nên dành thời gian khám phá những bí quyết này để tự tin nói cười mỗi ngày.
Nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng là gì?
Hơi thở có mùi khó chịu không phải tự phát mà do nhiều nguyên nhân từ bên ngoài lẫn bên trong gây ra. Cụ thể:
Vi khuẩn phân hủy bựa thức ăn tồn đọng trong miệng gây ra mùi hôi
Đồ ăn thức uống nặng mùi như hành, tỏi,…hoặc một số loại thuốc men cũng gây ra mùi khó chịu
Bí quyết thổi bay mùi hôi miệng suốt 24 giờ
Thuốc lá gây ra hơi thở có mùi gạt tàn thuốc
Một số bệnh lý như viêm xoang, polyp mũi, dị vật… cũng gây ra hơi thở có mùi hôi
Bí kíp thổi bay mùi hôi miệng suốt 24 giờ
Nếu bạn muốn có hơi thở thơm mát và dễ chịu, hãy thực hiện theo bí kíp thổi bay mùi hôi miệng suốt 24 giờ như sau:
Chải răng
Chải răng ít nhất 2 lần một ngày. Dùng bàn chải lông mềm và kem đánh răng có fluor. Đầu bàn chải nên nhỏ để có thể đi đến mọi vị trí của miệng.
Chải răng ít nhất trong 2 phút, chải tất cả các mặt của mỗi răng. Chú ý khi chải răng ở vị trí gần nướu. Thay bàn chải mới mỗi 3-4 tháng.
Làm sạch kẽ răng
Làm sạch kẽ răng sau khi chải răng ít nhất một lần mỗi ngày nhưng lý tưởng nhất là 2-3 lần một ngày để lấy đi mảng bám giữa các răng, thường dùng chỉ nha khoa. Mục tiêu là làm sạch mặt bên răng nơi bàn chải thông thường không tới được, và giải phóng bựa thức ăn khỏi vùng kẽ răng.
Thức ăn thức uống
Đường và thức ăn có đường trong miệng là nguồn dinh dưỡng chính cho vi khuẩn phát triển sinh ra acid gây sâu răng. Thức ăn thức uống có acid cũng là tác nhân chính gây mòn răng. Vì vậy:
Hạn chế tiêu thụ thực phẩm có đường
Giảm lượng acid tiếp xúc với răng bằng cách hạn lượng nước uống có gas và nước trái cây
Hạn chế uống đồ có gas
Uống nhanh đồ uống có tính acid như thức uống có gas và nước trái cây và không ngậm loại nước này trong miệng trong thời gian dài
Nước súc miệng
Sử dụng nước súc miệng mỗi ngày. Hóa chất trong nước súc miệng có mục tiêu tiêu diệt vi khuẩn và/hoặc trung hòa bất kỳ hóa chất nào gây hôi miệng.
Chải lưỡi
Chải lưỡi với bàn chải mềm nhúng trong nước súc miệng mỗi ngày. Một cách tốt hơn và dễ dàng hơn là mua dụng cụ cạo lưỡi bằng nhựa đặc biệt tại nhà thuốc.
Chải lưỡi loại bỏ chất cặn bã khiến miệng có mùi khó chịu
Kẹo cao su
Một số người nhai kẹo cao su không đường sau mỗi bữa ăn. Chưa rõ cơ chế kẹo sao su làm giảm hôi miệng nhưng nhai kẹo cao su làm tăng lưu lượng nước bọt.
Hãy lấy lại vẻ tự tin và thoải mái khi giao tiếp với bí kíp thổi bay mùi hôi miệng suốt 24 giờ chúng tôi chia sẻ trong bài viết này nhé! Ngoài chứng hôi miệng, nếu gặp bất kì bệnh lý răng hàm nào khó trị, các bạn hãy đến gặp Bác sĩ nha khoa để được tư vấn giải pháp khắc phục hiệu quả.
