Răng nhạy cảm gây ra cảm giác đau buốt mỗi khi chúng ta tiếp xúc với đồ ăn thức uống quá lạnh hoặc quá nóng. Nếu bạn muốn gìn giữ một hàm răng chắc khỏe thì nên tham khảo những giải pháp phòng tránh răng nhạy cảm sau đây.
Giải pháp phòng tránh răng nhạy cảm là những kiến thức nha khoa giúp bạn chăm sóc và bảo vệ hàm răng hiệu quả trước những tác động không tốt mỗi ngày. Nhưng trước hết, chúng ta hãy cùng vạch trần nguyên nhân gây ra bệnh lý răng nhạy cảm này nhé!
Nguyên nhân khiến răng nhạy cảm
Nguyên nhân chủ yếu của răng nhạy cảm là do ngà răng bị lộ ra. Ngà răng là lớp vật chất phía trong của răng, thường được bao bọc và bảo vệ bởi men răng.
Giải pháp phòng tránh răng nhạy cảm
Khi ngà răng phải tiếp xúc với thức ăn hoặc đồ uống sẽ gây ra một cơn đau nhức nhẹ, thậm chí có người còn cảm giác đau nhói tới tận chân răng. Những tổn thương thông thường và sự mòn răng có thể làm cho lớp men răng bị mỏng đi, nhất là phần cổ răng và ở đường viền lợi.
Chính vì lớp men răng bị mất đi nên ngà răng cùng các ống thần kinh nhỏ bị lộ ra. Khi phải tiếp xúc với các mức nhiệt độ khác nhau qua thức ăn và nước uống, chúng gây kích thích dây thần kinh gây đau và cảm giác khó chịu.
Giải pháp phòng tránh răng nhạy cảm
Để giảm bớt cảm giác khó chịu và đau nhức cho răng hàm, các bạn hãy thực hiện những giải pháp phòng tránh răng nhạy cảm như sau:
Chăm sóc răng miệng khoa học
Đánh răng nhẹ nhàng ít nhất 2 lần một ngày bằng bàn chải mềm kết hợp xỉa răng bằng chỉ tơ nha khoa để làm sạch những góc mà bàn chải không thể chạm tới được. Bên cạnh đó, bạn nên súc miệng bằng nước súc miệng sau khi đánh răng.
Dùng chỉ nha khoa để làm sạch thức ăn dư thừa
Lựa chọn loại nước súc miệng không cồn với hàm lượng flouride để giảm nguy cơ răng nhạy cảm. Dùng nước súc miệng trước khi đi ngủ để tác dụng của nước súc miệng không bị mất đi quá nhanh.
Thói quen ăn uống lành mạnh
Tránh xa các đồ uống chứa nhiều axit, đặc biệt là nước có ga, nước cà chua, cam và chanh. Đặc biệt, các bạn không nên ăn các thức ăn quá nóng hoặc lạnh sẽ khiến cho men răng bị mỏng đi dẫn đến sự nhạy cảm.
Thêm vào đó, các thức ăn mặn sẽ càng làm trầm trọng vấn đề hơn, đặc biệt khi men răng đã bị tổn thương. Chúng có thể dễ dàng chạm tới phần chân răng của bạn, dẫn đến những cơn đau nhói.
Cải bắp là thực phẩm rất tốt cho răng nhạy cảm
Hãy thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với những thực phẩm chứa nhiều chất xơ để giúp tuyến nước bọt hoạt động tốt, giúp tạo nên các khoáng chất chống lại quá trình gây nhạy cảm cho răng. Bạn cũng nên ăn các loại rau như các loại đậu, cải bắp, đậu Hà Lan, đậu phộng và quả hạnh nhân.
Bổ sung canxi
Canxi là thành phần không thể thiếu trong việc chống lại các vấn đề về răng. Các thức ăn từ bơ sữa là nguồn canxi lý tưởng như sữa, sữa chua và phomat. Nếu bạn lo lắng vấn đề cân nặng có thể lựa chọn sữa không béo hoặc sữa chua ít béo hoặc các loại rau có lá như rau bông cải xanh, cá, quả hạnh nhân, và các loại đậu khô.
Các bạn nên thực hiện giải pháp phòng tránh răng nhạy cảm ở trên để giữ hàm răng luôn chắc khỏe. Nếu bạn đang phải xoay sở với những cơn tê buốt và đau nhức, thì hãy ngay lập tức đến gặp Bác sĩ nha khoa để được tư vấn cách khắc phục hữu hiệu.
