Niềng răng ăn uống như thế nào là câu hỏi mà rất nhiều khách hàng thắc mắc khi tìm hiểu và đang có ý định niềng răng. Niềng răng là phương pháp giúp khắc phục các khuyết điểm của răng như hô móm, lệch lạc, răng thưa… Đem lại hàm răng đều đặn và nụ cười tự tin. Nếu muốn niềng răng đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống trong suốt quá trình. Vậy thực đơn cho người niềng răng bao gồm những gì? niềng răng ở đâu tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Để niềng răng đạt kết quả như mong muốn thì bạn cần phải có chế độ ăn uống và bảo vệ răng miệng đúng cách. Những thực phẩm không phù hợp có thể làm hại đến răng, gây ra các biến chứng trong quá trình niềng răng. Bạn cần tìm hiểu niềng răng ăn uống như thế nào, niềng răng bao lâu.
Niềng răng nên ăn thực phẩm từ trứng và sữa*
Niềng răng ăn uống như thế nào là chuẩn? TOP thực đơn
Niềng răng ăn uống như thế nào? Sau khi niềng răng, dưới sự tác động của lực kéo thì răng của bạn sẽ trở nên yếu hơn, việc ăn nhai cũng gặp đôi chút khó khăn. Nếu ăn uống không đúng cách có thể khiến mắc cài, dây cung bị bung tuột, làm ảnh hưởng đến kết quả niềng răng. Dưới đây là top những thực đơn bạn nên áp dụng vào chế độ ăn hằng ngày của mình sau khi niềng răng.
Sản phẩm từ sữa: Hãy lựa chọn các thực phẩm như bơ mềm, phô mai, các loại bánh hay các loại thức uống được làm từ sữa, sữa chua. Với thành phần dinh dưỡng có trong sữa sẽ đảm bảo cho bạn có sức khỏe tốt và giúp quá trình ăn nhai dễ dàng hơn, răng không phải chịu tác động lực quá nhiều.
Sản phẩm từ trứng: Trong trứng có chứa thành phần dinh dưỡng chứa Vitamin D, rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Flour có trong trứng sẽ ngấm vào men răng sẽ giúp cho răng chắc khỏe.
Bánh xốp: Sử dụng các loại bánh xốp mềm, bánh mì, bánh kem sẽ giúp bạn dễ nhai, không tác độ nhiều đến hệ răng và xương hàm, tránh làm bung tuột mắc cài.
Nên ăn rau củ quả để cung cấp vitamin cho cơ thể*
Thức ăn được nấu mềm: Trong quá trình niềng răng, bạn có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần thay đổi cách chế biến sao cho phù hợp. Những món ăn được nấu chín mềm như thịt băm, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản sẽ đảm bảo cho cơ thể không bị hụt cân, hóp má.
Rau xanh và củ quả: Đây là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày của chúng ta. Rau xanh, các loại củ quả, nước ép trái cây là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu cho cơ thể.
Niềng răng không nên ăn gì?
Trên đây là những thực phẩm tốt cho người mới niềng răng, ngoài việc tìm hiểu niềng răng ăn uống như thế nào, bạn cũng cần phải chú ý những loại thực phẩm cần phải tránh để không làm ảnh hưởng đến kết quả niềng răng.
Hạn chế các món ăn có chứa nhiều đường như soda, các loại bánh kẹo quá ngọt. Bởi vì những món ăn này dễ dàng tạo mảng bám, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công và gây ra các bệnh lý răng miệng nguy hiểm.
Tránh ăn các loại thực phẩm dai, dòn, cứng, dính để tránh làm bung tuột hệ thống mắc cài và dây cung.
Trong giai đoạn niềng răng, nên hạn chế việc hút thuốc lá, không sử dụng cà phê, soda. Chúng sẽ không hề có lợi cho răng mà sẽ gây ra những tác hại nhất định.
Niềng răng ăn uống như thế nào là chuẩn*
Không dùng răng để cắn những vật quá cứng như mở nắp chai, việc này sẽ làm hư hỏng khí cụ niềng răng và khiến răng bị tổn thương.
Trên đây là những thông tin chia sẻ của chúng tôi về vấn đề niềng răng ăn uống như thế nào, hy vọng đã giúp bạn biết cách bảo vệ răng miệng trong quá trình niềng răng để có hiệu quả thẩm mỹ tốt nhất. Ngoài chế độ ăn uống, hãy nhớ vệ sinh răng miệng đúng cách.
